プレママ(妊婦さん)と授乳ママのための献立365日

7月14日の献立

  • ご飯
  • わかめと長ねぎのお味噌汁
  • お煮しめ
  • ゆで鶏(シソと一緒に)
  • ゆで鶏

  • しいたけとほうれんそうのシラス和え
  • きゅうりの浅漬(生姜と茎ワカメ入り)

7月12日の献立

    昼。

  • フレッシュトマトとフレッシュバジルのスパゲティ
  • ゆで鶏
  • ゆで鶏

  • 焼しいたけ

    夜。

  • ご飯
  • 小松菜と油揚げのお味噌汁
  • お煮しめ
  • ゆで鶏
  • 焼しいたけ
  • 常温トマト
プロフィール

渡辺リエラ
1969年東京生まれ。1988年東京大学文科1類入学。1992年東京大学法学部卒業。出版社勤務、専業主婦を経て、現在、別名義にて大学講師などとして活動中。2007年7月第1子「みーちゃん」誕生。
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