東大法卒41歳ママ日記 - 幼児教室や塾に通わなくても、お金をかけなくても、子どものためにやってあげられることは、きっとあるはず。 東京大学法学部を卒業して19年、その間に見たこと聞いたこと考えたことを総動員して取り組む、初めての育児の記録です。

　妊娠中の食事が大切だということは、よくわかりました。
　次の問題は、何を食べるか。
　これがけっこう難しい。

　いえ、自分の助産院なり本なり、基準を決めれば何も難しいことはないんです。
　ただ、妊娠中・授乳中の食事についての考え方は、助産院ごとに違います。

　もしかしたら、助産師ごとに違うのかもしれない。
　かあさまの場合、今かよっている助産院の考え方を理解して取り入れたいけど、前の助産院の考え方も頭の中に入ってしまっているし、冷えに負けるもんか！（25週6日）その２で触れた冷えに関する本の考え方もすでに入っている。
　だいたい同じ方向なんだけど、微妙に違うから、なんだか気持ち悪くて、表をつくりました。
　細かいというか、ヒマというか。
　納得できないと、先に進めない、この性格。
　困ったもんです。

　ただ、違いが鮮明になって、面白かったのはたしか。

　たとえば、肉類。
　今の助産院は「母乳がまずくなるから食べちゃだめ」
　前の助産院は「中4日あけて食べる（こういうのを回転食と言うのだそうです）」
　『病気にならない「冷えとり」健康法』（進藤義晴著、海竜社刊）は「からだを冷やすから食べちゃだめ」
　『心もからだも「冷え」が万病のもと』（川嶋朗著、集英社新書）と『〔イラスト図解版〕医者いらずの食べ物事典』（石原結實著、PHP研究所刊）は「からだを温める」
　ね、面白いでしょう？

　真実はわからないので、かあさま基準として、

赤身脂っぽくない物を少量食べる

ことに決めました。
　だって、お肉大好きなんですもの。
　妊婦になっても少しは食べたいわ。

　お次は乳製品。
　今の助産院は「母乳対策、アレルギー対策上、食べちゃだめ」
　前の助産院と前掲進藤本は「からだを冷やすから食べちゃだめ」
　前掲川嶋本は「チーズはからだを温める」
　前掲石原本は「牛乳はからだを冷やすが、チーズはからだを温める」

　かあさま基準として、

おろしたチーズを味付けに使用する

ことはOKにしました。
　妊婦の食事は薄味が基本ですからね、このくらいは許可してもらわないと、食べることが楽しくなくなってしまいます。
　この機会に、チーズ用のおろし金も買いましたよ！

　魚。
　今の助産院は「青魚を食べると母乳がまずくなる。白身魚がよい。刺身はからだを冷やすから食べちゃだめ。魚卵も母乳対策上、食べちゃだめ」
　前の助産院は「魚はどんどん食べなさい」
　前掲進藤本は「からだを冷やすから食べちゃだめ」
　前掲川嶋本は「サケ、タラはからだを温める」
　前掲石原本は「サケ、タラ、ウニ」

　かあさま基準として、

白身魚を食べる

ことにしました。
　魚は好きでも嫌いでもないので、こだわりがないんです。

　葉野菜。
　今の助産院は「どんどん食べなさい」
　前の助産院と前掲進藤本は「生野菜はだめ。漬物にしなさい」
　前掲川嶋本はとくに言及なし。
　前掲石原本は「レタス、白菜はからだを冷やすから、熱を加えるか、塩を加えなさい。ほうれん草、小松菜、春菊はからだを冷やさない」

　かあさま基準として、

加熱するか塩もみして、たくさん食べる

ことにしました。