プレママ（妊婦さん）と授乳ママのための献立365日

体重が増えすぎないように、貧血にならないように、からだが冷えないように、おいしい母乳が出るように、子どもがアレルギー持ちにならないように。そんなことを考えながら妊娠・授乳期に実際に食べた献立を公開します。時期からも、食材からも、検索できます

プロフィール

渡辺リエラ
1969年東京生まれ。1988年東京大学文科1類入学。1992年東京大学法学部卒業。出版社勤務、専業主婦を経て、現在、別名義にて大学講師などとして活動中。2007年7月第1子「みーちゃん」誕生。
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