プレママ(妊婦さん)と授乳ママのための献立365日

10月2日の献立

  • ご飯
  • れんこんとにんじんのきんぴら
  • きゅうりの浅漬
  • 舞茸・しいたけとじゃことくき若布の煮物
  • やまいものせん切り
  • 小松菜と桜えびの塩炒め
  • ご飯
  • 豆腐と油揚げのお味噌汁
  • かぼちゃ煮
  • 鮭のバジルソテー、キャベツと玉ねぎ、じゃがいも添え
  • ※1歳2か月のみーちゃんも食べました。

    10月1日の献立

    • ご飯
    • ほうれんそうとワカメのお味噌汁
    • れんこんとにんじんのきんぴら
    • きゅうりの浅漬
    • 舞茸・しいたけとじゃことくき若布の煮物
    • やまいものせん切り
    • 小松菜と桜えびの塩炒め
    • ご飯
    • かぶのお味噌汁
    • かぼちゃ煮
    • 酢豚
    • ポテトサラダ
    • ※1歳2か月のみーちゃんも食べました。

      ※ポテトサラダの作り方(というほどでもないのですが)
      「じゃがいもフレーク」という「じゃがいもをボイルし加熱処理後、ドラム乾燥してフレーク状に加工した物」を使うと、柔らかくてなめらかなポテトサラダが簡単にできます。スライスしたきゅうりに塩をして絞って、このフレークと水、マヨネーズを合わせるだけなのに、みーちゃんはおいしそうにたくさん食べてくれました。

      私は「じゃがいもフレーク」をネットスーパーのおいしっくすで買っていましたが、執筆時点では売り切れになっています。
      この会社の商品みたいですね。

      ネットスーパーのおいしっくすには、プレママ時代から授乳期まで、本当にお世話になりました。
      その後、離れていましたが、原発事故後、また利用させてもらっています。
      興味のある方は、まず「おためしセット」からいかがでしょうか。

      Oisix(おいしっくす)

      プロフィール

      渡辺リエラ
      1969年東京生まれ。1988年東京大学文科1類入学。1992年東京大学法学部卒業。出版社勤務、専業主婦を経て、現在、別名義にて大学講師などとして活動中。2007年7月第1子「みーちゃん」誕生。
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