この日、移った先の助産院(助産院を変える(26週2日)を見てください)で初めて健診を受けました。
27週6日は妊娠7か月の最終日。
明日はもう、妊娠8か月に入るんだあ。
院長先生に言われたこと(見学に行ったとき(別の助産院を見学(25週3日)を見てください)に言われたことも入ってます)。
出産前2か月は仕事をしない。
字を読まない。
新聞雑誌もさようなら。
パソコンなんて、とんでもない。
夜は9時、10時に眠りましょう。
宵っ張りは陣痛のリズムに乗れないの。
朝の光を浴びて、自然に目覚めることね。
毎日、目的なしに1時間以上歩きましょう。
買い物など、目的あり歩きとあわせてトータル2時間歩くこと。
おなかは腹帯含め、7、8枚の重ね着を。
靴下は当然、二重履き。
レッグウォーマー、5本指ソックス着用のこと。
朝のうちに下ごしらえをしておいて、6時ジャストに晩ご飯。
アブラはオリーブ油、太白胡麻油を使用する。
完全な白米NGです。
塩分控えめは常識ね。
質の良い母乳が出ると、子どもが安定、子育て楽になる。
そのうえ、お母さんきれいになる。
夫はタバコを止めること。
以上。
ここまで言われる人は少数派だと思いますけどね。