2010年02月

ゆる体操(39週1日)

 この日は助産院でおこなわれる「ゆる体操」のレッスンにも参加しました。
 実はゆる体操、3回目です。
 30週3日と35週1日にもやってます。

 安産によい、ということで助産院が勧めているのだと思いますが、正直言って、あまり効果は感じられませんでした。
 悪い、という意味ではありません。
 難しい、と感じたんです。
 本当に効果が出るレベルに達するためには、週に1回とか月に1回とかではダメで、毎日やるくらいじゃないと無理なのではないか。
 いや、もっと言えば、妊娠してからはじめたのでは遅くて、その前から動きをきっちりマスターしておく必要があるのではないか。

 ゆる体操の動き自体は、決して難しいものではありません。
 バレエの回転(ピルエット)やリフトのような、特別な動きでもありません。
 運動科学総合研究所のサイトの「高岡英夫・著書のはしがき」のページを見ると、こんな説明をしていました。

身体をゆすってゆるめること、もしくはそのための方法を「ゆる」と言い、「ゆる」を柱にさらに徹底的に身体をゆるめるために武術、ヨガ、気功、呼吸法の奥義に「モゾモゾ」「クネクネ」などの擬態語、そして駄洒落をも取り入れた体操を「ゆる体操」と言います。

 かあさまが習った動きの中でよく覚えているのが、仰向けに寝っ転がって片膝を立て、もう一方の足先で立てた膝を「コシコシ」と言いながらこする動き。
 それから、立ったまま、「クネクネ」と言いながらクネクネする動き。

 そんな感じです。
 ただ、身体を脱力させてゆするような動き、つまり普通の人が普段はしない動きなので、この動き方に慣れるまで時間がかかります。
 昔の人にとってはたいしたことのない動きだったのかもしれませんが、多くの現代人にとっては違和感のある動きなのではないかと思います。

 本当に効果が出るレベルに達するには相当な練習が必要だと感じたのは、そのためです。
 しかも、妊婦、とくにお腹が大きい妊婦は、自分の思い通りに身体を動かすことができません!
 なので、なおさら、正しく「ゆる」するのが難しいんじゃないか、ということなんです。
 というわけで、妊娠してないみなさ~ん、ぜひゆる体操をやってみてくださ~い。

おばあちゃんの知恵(39週1日)

 この日は助産院で妊婦健診
 胎児の位置が高いみたいです。
「ねえ、セックスしてくれないかなあ」
 へ?
 院長先生、今なんておっしゃいました?
 なんて言いたいのをこらえて、言葉を探す。

 だって37歳ですもの。
 世間様から見たら、もう立派なオトナですもの。
 動揺を抑え、出てきた言葉が、
「コンドームはするんですか?」

「付けたら、する意味がなくなるじゃないの。馬っ鹿じゃない」
 たしかにそうだ。
 なんと的を射た指摘だろうか(ひどい言い方、と感じるプレママさんもいるかもしれませんが、このくらいでかあさまは傷つきませんし、このくらい言い合える信頼関係があったのです)。

 そう、お産を早める方法としては、階段の上り下り散歩スクワットが有名ですが、それでもダメなときは、ナニをいたしましょう。
 これは、昔から言われていることです。
 “おばあちゃんの知恵”みたいなものですね。

 一応、科学的な説明をすると、精液にはプロスタグランディンという物質が多く含まれていて、これには子宮を収縮させる働きがあります。
 プロスタグランディンは現に陣痛促進剤として使われているくらいで、したがいまして、性行為でお産を早めるというのは至極合理的な発想なわけです。

 でも、病院ではまず、
「セックスして」
とは言われませんよね~
 さすが、助産院。
 薬を使わず、自然の営みを利用するんですね。

 で、実践したかどうか。
 気になりますよね?
 その日、帰宅して、とうさまに、院長先生から言われたことを伝えたところ、
「心の準備が……」
「準備して、するようなことでもないでしょ」
「いや、だって、働き蜂みたいじゃないか」
「別に行為の後、あなたを食べやしない」
「いやあ、食べるようなもんだ」
 というやりとりの末、週末に決行することになりましたが、決行予定日に破水、入院(詳細は後日)。
 残念ながら“おばあちゃんの知恵”の効果のほどを確かめることはできませんでした。

プロフィール

渡辺リエラ
1969年東京生まれ。1988年東京大学文科1類入学。1992年東京大学法学部卒業。出版社勤務、専業主婦を経て、現在、別名義にて大学講師などとして活動中。2007年7月第1子「みーちゃん」誕生。
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