プレママ日記

破水した(39週3日)

 この日の夜、妙な気配で目が覚めました。
 お漏らししているような気がするのです
 でも、尿の臭いはしません。
 鼻の利くとうさま(鼻の目覚め(5週5日)を見てください)を起こして臭いをかいでもらいましたが、同じ意見。
 痛みはまったくありません。

 時計を見ると、日付は替わり、39週4日の午前1時。
 助産院に電話します。
 すぐ来るように言われました。
 荷物をまとめて、タクシーを呼びます(36週くらいに4社の電話番号を調べておきました。一番タクシー需要が高まる時間帯だからでしょう、3社ダメで、4社目でやっとつかまりました。調べておいてよかったです)。

 とうさまと一緒に乗り込みます。
 近いので、すぐ到着。
 午前2時30分、入院です。
 まず、破水であることを確認し、足浴。
 とうさまは帰宅。
 このとき、1枚の紙(陣痛がはじまったら食べる物リスト、次回詳述)を手渡します。

 お、陣痛が来ました。
 生理痛の重いの、という感じで、痛みとしては強くありません。
 でも、なぜか、陣痛がはじまると金縛りにあったようで、まったく動けません。
 四つんばいがラクです。
 なんででしょうねえ~。
 ただ、日の出とともに陣痛はなくなりました。
 不思議ですねえ。
 神秘的ですねえ。
 さよなら、さよなら、さよなら(マルC淀川長治)。

ゆる体操(39週1日)

 この日は助産院でおこなわれる「ゆる体操」のレッスンにも参加しました。
 実はゆる体操、3回目です。
 30週3日と35週1日にもやってます。

 安産によい、ということで助産院が勧めているのだと思いますが、正直言って、あまり効果は感じられませんでした。
 悪い、という意味ではありません。
 難しい、と感じたんです。
 本当に効果が出るレベルに達するためには、週に1回とか月に1回とかではダメで、毎日やるくらいじゃないと無理なのではないか。
 いや、もっと言えば、妊娠してからはじめたのでは遅くて、その前から動きをきっちりマスターしておく必要があるのではないか。

 ゆる体操の動き自体は、決して難しいものではありません。
 バレエの回転(ピルエット)やリフトのような、特別な動きでもありません。
 運動科学総合研究所のサイトの「高岡英夫・著書のはしがき」のページを見ると、こんな説明をしていました。

身体をゆすってゆるめること、もしくはそのための方法を「ゆる」と言い、「ゆる」を柱にさらに徹底的に身体をゆるめるために武術、ヨガ、気功、呼吸法の奥義に「モゾモゾ」「クネクネ」などの擬態語、そして駄洒落をも取り入れた体操を「ゆる体操」と言います。

 かあさまが習った動きの中でよく覚えているのが、仰向けに寝っ転がって片膝を立て、もう一方の足先で立てた膝を「コシコシ」と言いながらこする動き。
 それから、立ったまま、「クネクネ」と言いながらクネクネする動き。

 そんな感じです。
 ただ、身体を脱力させてゆするような動き、つまり普通の人が普段はしない動きなので、この動き方に慣れるまで時間がかかります。
 昔の人にとってはたいしたことのない動きだったのかもしれませんが、多くの現代人にとっては違和感のある動きなのではないかと思います。

 本当に効果が出るレベルに達するには相当な練習が必要だと感じたのは、そのためです。
 しかも、妊婦、とくにお腹が大きい妊婦は、自分の思い通りに身体を動かすことができません!
 なので、なおさら、正しく「ゆる」するのが難しいんじゃないか、ということなんです。
 というわけで、妊娠してないみなさ~ん、ぜひゆる体操をやってみてくださ~い。

プロフィール

渡辺リエラ
1969年東京生まれ。1988年東京大学文科1類入学。1992年東京大学法学部卒業。出版社勤務、専業主婦を経て、現在、別名義にて大学講師などとして活動中。2007年7月第1子「みーちゃん」誕生。
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