プレママ(妊婦さん)と授乳ママのための献立365日

10月21日の献立

  • ご飯
  • ほうれん草と油揚げのお味噌汁
  • こんにゃくとにんじん、茎わかめの煮物
  • きのことじゃこの煮物
  • 水菜のお浸し
  • きゅうりの浅漬
  • ご飯
  • 大根と油揚げのお味噌汁
  • カジキのソテー、ミックスベジタブル添え
  • 大根とにんじんの煮物
  • みかん
  • ※1歳2か月のみーちゃんも食べました。

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    プロフィール

    渡辺リエラ
    1969年東京生まれ。1988年東京大学文科1類入学。1992年東京大学法学部卒業。出版社勤務、専業主婦を経て、現在、別名義にて大学講師などとして活動中。2007年7月第1子「みーちゃん」誕生。
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